「最近、抜け毛が増えた気がする」「分け目が目立つようになってきた」「円形脱毛が気になって帽子が手放せない」 年齢や性別を問わず、「髪の悩み」は心に深く影を落とします。でも、髪は“単なる表面の問題”ではありません。東洋医学では古来より、「髪は血余（けつよ）」「髪は腎の華」と呼...

鍼灸や整体の施術で側湾症の緩和を目指すことはとても大切ですが、実はそれ以上に重要なのが「日常でどう身体と向き合うか」という視点です。 第3回目となる今回は、鍼仙人式の視点からセルフケア・呼吸法・姿勢意識といった日常的な“整え方”についてお伝えします。 【1....

前回は、側湾症が単なる“背骨のゆがみ”ではなく、呼吸・内臓・自律神経・循環機能にまで影響を与える全身の構造的な問題であることをお伝えしました。 今回は、voyage.が考える「側湾症への統合的アプローチ」について、東洋医学・構造医学・神経生理学の3つの軸から解説していきます...

「側湾症（そくわんしょう）」とは、背骨が左右に湾曲し、ねじれを伴う状態を指します。 思春期の成長期に多く見られ、特に女性に発症しやすいことが知られていますが、 大人になってからも、加齢や筋力の低下、不良姿勢の積み重ねによって進行・再発することがあります。...

「寝つきが悪い」「夜中に目が覚める」「眠っても疲れが取れない」 これらの睡眠トラブルは、自律神経の乱れによって引き起こされることがよくあります。 睡眠は、自律神経の“リセットタイム”。 特に副交感神経が優位になることで、身体の修復や記憶の整理、免疫の回復が行われます。...

「疲れが抜けない」「ストレスに弱くなった」「季節の変わり目に体調を崩す」 そうした不調は、自律神経の乱れだけでなく、 “内臓機能や消化力の低下”が関与していることも多くあります。 東洋医学では「内因（感情）」「外因（気候）」「不内外因（生活習慣）」が病の根とされ、...

「なんとなくやる気が出ない」「疲れているのに眠れない」「天気で体調が左右される」 そんな不調の背景には、自律神経のアンバランスが隠れていることがあります。 そして、それを整える鍵が“運動”にあることをご存知でしょうか？ 運動は、単なる筋力強化やダイエットのためではなく、...

「疲れやすい」「集中力が続かない」「動作がぎこちない」 これらは単なる筋力や体力の低下だけでなく、自律神経の不調が関与している場合もあります。 リハビリテーションや機能訓練は、筋肉や関節を動かすだけでなく、 “神経系の再教育”という側面からも、非常に重要なアプローチとなりま...

「肩こりがひどい」「背中が丸くなって疲れやすい」「深く呼吸できない気がする」 こうした感覚は、単なる筋肉のコリや姿勢の問題だけでなく、 “自律神経のバランスの崩れ”が背景にあることも少なくありません。 自律神経は、脊柱（背骨）の中を走る脊髄神経を通じて全身に張り巡らされ、...

「ストレスで眠れない」「動悸が続く」「胃が重たい」 それは、単なる体調不良ではなく“自律神経のアンバランス”が根底にある可能性があります。 自律神経とは、交感神経と副交感神経が拮抗しながら生命活動を維持する、自律的（autonomic）な神経ネットワーク。...

春が近づくと、なんとなく気持ちが浮き立つ一方で、心と身体がざわついたり、眠りが浅くなったりしませんか？ それは、自律神経のバランスが乱れているサインかもしれません。 自律神経とは、交感神経と副交感神経のバランスによって、体温調節・血圧・消化・免疫・睡眠などを自動的に調整して...

なんとなく続く不調。その正体は「自律神経の乱れ」かもしれません。 疲れやすい、眠れない、胃が重い、気分が落ち込む――それらの背景には、交感神経と副交感神経のバランスが関係しています。 このコラムでは、東洋医学と現代神経生理学の両面から、自律神経がどのように体と心に作用し、ど...

「花粉症をどうにかしたいけど、薬に頼りすぎたくない…」そんなあなたにこそ届けたい、やさしいセルフケアのすすめ。 本記事では、東洋医学に基づく花粉症対策として、 ✔ 今日からできる「かんたんツボ押し」 ✔ スッキリ感を生む「体操・呼吸法」 ✔ 鍼灸ケアとの効果的なつなげ方...

「ヨーグルトが花粉症に良いって聞いたけど、本当？」「腸内環境とアレルギーって関係あるの？」 そんな疑問にお応えする今回のコラムでは、 “腸と免疫と花粉症”の関係性と、今日からできる食の工夫 についてお伝えします。 【1. 腸は“最大の免疫器官”】...

「薬では眠くなる」「根本改善を目指したい」「自然療法でなんとかしたい」 そんな方に選ばれているのが、“鍼灸”による花粉症アプローチです。 東洋医学の視点から見ると、花粉症は単なる鼻や目の問題ではありません。 今回は、 経絡・気血・免疫系の調整 を通じて、...

春先になると悩まされるくしゃみ・鼻水・目のかゆみ……。 いまや国民の4人に1人が経験していると言われる「花粉症」。 でも実際には、 「なぜあんなに反応してしまうのか？」「どうやって抑えられるのか？」を 深く理解している人は意外と少ないかもしれません。 本記事では、...

赤ちゃんにとって“ふれる”ことは、 言葉以上に豊かなコミュニケーションです。 ベビーマッサージは単なるスキンシップではなく、 発育・免疫・情緒安定を支える、根拠あるケア 。 今回は、東洋医学の視点から見るベビーマッサージの意味と、...

赤ちゃんは言葉を話さずとも、 肌と肌のふれあいから深いメッセージを受け取っています。 東洋医学では「手当て」と呼ばれるように、 触れる行為は“エネルギーの交流”であり、 親子の絆を深め、心身の安定を生む力を持っています。 今回は、東洋医学の視点から「絆ケア」の意味を紐解き、...

産後うつ（Postpartum Depression）は、出産をきっかけに発症する中等度〜重度の気分障害であり、 その発症率は10〜15%とされる報告もあります。 しかし、その実態は見えづらく、家族にも本人にも“気合いの問題”と捉えられてしまうことも。...

マタニティブルーは“産後の一時的な情緒不安定”と簡単に片づけられがちですが、 その背景には複雑で多層的な要因が絡んでいます。 本記事では、生理学的・神経科学的・東洋医学的な視点から、 マタニティブルーを深く掘り下げていきます。 【1. 生理学・神経学的メカニズム】 🔹...