「最近、呼吸が浅い」「なんだか疲れが抜けない」——そんな悩みを感じていませんか？ その原因のひとつに、私たちが無意識に使っている“呼吸の質”があります。 本記事で紹介する「M式横隔膜トレーニング」は、ただの腹式呼吸ではありません。...

現代人の多くが抱える「浅い呼吸」や「猫背姿勢」。その根本には、横隔膜の機能不全や呼吸パターンの崩れが関係しています。 M式横隔膜トレーニングは、正しい呼吸メカニズムと体幹の安定、自律神経機能の正常化を目指す 機能的呼吸リトレーニング です。 【なぜ横隔膜なのか？】...

「ズーンと響いた」「ピリッと痛みを感じた」 そんな感覚に対して「怖い」「失敗？」と不安になる方も少なくありません。 ですが、 その“響き”や“痛み”こそ、鍼がしっかり身体に作用しているサイン 。 特に急性痛（ぎっくり腰や寝違えなど）や神経反射を必要とする症状には、...

「チクッとしたのがちょっと気になった…」 「少しだけ内出血ができたけど、大丈夫？」 鍼を受けたことがある人の多くが、一度はこんな不安を感じたことがあるかもしれません。 でも、実はこれらは“効いている反応”のひとつでもあるんです。 1. 鍼の刺激って、どういうこと？...

「鍼は気になるけど、ちょっと怖い…」「痛そうで踏み出せない…」 そんな声をとてもよく耳にします。 でも、実は鍼（はり）は“怖くない”“痛くない”ものなんです。 特に、美容鍼や東洋医学の施術では、 浅く・やさしく・体に寄り添う鍼 で、しっかり効果を引き出すことができます。...

女性の身体は、一生の中でホルモンの波に大きく影響を受けます。 生理痛・PMS・更年期障害—— これらは単なる“女性特有の悩み”ではなく、 「体質」や「気血水のバランス」が深く関係する、全身的な問題でもあります。 本記事では、東洋医学と美容鍼の視点から、...

「なんとなく疲れる」「いつもイライラする」「体が重だるい」 それは、検査には現れにくい“東洋医学的な体質”かもしれません。 本記事では、ストレスや不調のサインを経絡（気の通り道）の滞りから読み解き、 “気滞・血虚・湿熱”などの体質タイプとセルフケア法を紹介します。 1....

肌荒れ、くすみ、むくみ、吹き出物—— それらの美容トラブルの原因は、 実は“内臓の疲れ”にあるかもしれません。 東洋医学では、皮膚の状態は「内臓の鏡」とされ、 現代医学でも、腸・肝臓・ホルモンバランスと肌の密接な関連が明らかになってきました。...

すべての人に同じ美容鍼をしても、効果には個人差がある——。 その理由の一つが「体質の違い」。 東洋医学では、身体の不調や美容の悩みは、五臓六腑・気血水・陰陽などのバランスが乱れることで起こると考えられています。 本記事では、代表的な3つのタイプ（肝タイプ／脾タイプ／腎タイプ...

美容鍼は、単にリフトアップやシワ改善といった外見的な目的だけではなく、 自律神経系に作用し、深部からの調整を可能にする全身医療的アプローチ である。 特に近年注目されているのは、鍼刺激が脳と神経系に及ぼす影響—— すなわち、「美容」と「神経系（精神・ホルモン・睡眠）」の相互...

肌のたるみ、シワ、くすみ、むくみ—— それは加齢による単なる"老化"現象ではなく、 東洋医学では「五臓（肝・心・脾・肺・腎）」の働きの変化として捉えられます。 本記事では、五臓の変化とエイジングの関係、そしてそれに対する美容鍼の有効性を東西両医学の視点から解説します。 1....

美容鍼灸は、単なる美容目的の施術ではなく、皮膚科学・神経科学・東洋医学の統合的観点から成り立つ高度な医療的ケアである。臨床的にも学術的にも、美容鍼は「皮膚・筋・神経・内分泌・免疫系」に複合的な影響を及ぼすとされている。 1. 真皮層への物理刺激と創傷治癒メカニズム...

「肌が疲れて見える…」 「たるみやむくみが気になる…」 「もっと自然な美しさを引き出したい」 そんなあなたに届けたいのが、東洋医学の叡智を取り入れた“美容鍼”と“経絡フェイシャル”。 外見だけでなく、内側（内臓や気血）の働きにもアプローチする、...

現代はストレス社会。人間関係、仕事、情報過多、気候変動…… 気づかぬうちに心も体もギュッと力が入っていませんか？ 東洋医学では、ストレスによる不調は「気の滞り（気滞）」や「肝の失調」などで説明されます。 また、ストレスは自律神経（交感神経と副交感神経）の乱れにも直結し、...

東洋医学では、「人は自然の一部である」と考えます。 だからこそ、 季節の移り変わりに合わせて身体もケアの方法を変えることが大切 とされているんです。 季節ごとに影響を受けやすい臓器や不調の出やすいポイントがあり、それに応じた食事・過ごし方・セルフケアをすることで、...

「なんか体が重い…」「肩や腰がだるい…」そんなとき、ちょっとした“ツボ”を刺激してあげるだけで、驚くほどスッキリすることがあります。 東洋医学では、体には「経絡（けいらく）」という気の流れるルートがあり、その上に“ツボ（経穴）”が点在していると考えられています。...

「理屈では太刀打ちできないとき」——その瞬間こそが、プロの感覚が輝くときである。長年の修練によって培われた技術、経験の積み重ねが生む直感、それこそが職人の世界であり、匠の領域である。 鍼と灸は、単なる理論の積み上げではない。身体の奥深くに眠るエネルギーを感じ取り、気血の流れ...

鍼灸治療において、「補瀉（ほしゃ）」は施術の根幹をなす概念です。補法は不足した気を補い、瀉法は余分な気を排出することで、身体のバランスを整えます。その調整には、鍼の刺し方や動かし方が重要な役割を果たします。 本記事では、鍼の動かし方による補瀉の違いを解説し、実際の施術でどの...

東洋医学的な食養生 〜 食べ物の陰陽で体を整える 〜 「最近、なんとなく体が重い…」「冷えやすいし、疲れが取れにくい…」 そんな時、食事の陰陽バランスを見直すと、意外と体調がスッキリすることがあります。 東洋医学では、食べ物にも「陰」と「陽」の性質があると考えられています。...

気・血・水の流れと体調 〜 東洋医学が教える健康のカギ 〜 皆さん、「気・血・水」って聞いたことありますか？ 東洋医学では、この3つのバランスが崩れると体調不良の原因になると考えられています。 簡単に言うと、 気（き） ＝エネルギー、パワー 血（けつ） ＝血液、栄養...