vol.18【学・健康】内臓疲労と肌の関係 〜 消化・肝臓・ホルモンと美容トラブルのつながり 〜

肌荒れ、くすみ、むくみ、吹き出物—— それらの美容トラブルの原因は、 実は“内臓の疲れ”にあるかもしれません。

東洋医学では、皮膚の状態は「内臓の鏡」とされ、 現代医学でも、腸・肝臓・ホルモンバランスと肌の密接な関連が明らかになってきました。

本記事では、美容トラブルの根本原因としての内臓疲労と、 東洋医学的な診方・ケア法について詳しく解説します。

1. 東洋医学での「内臓疲労」とは？

西洋医学では“臓器の機能低下”と捉えますが、 東洋医学では「五臓六腑のバランスの乱れ」や「気血の滞り」として診ます。

代表的な内臓疲労のサイン：

• 食欲不振・胃もたれ → 脾胃の弱り

• 口臭・肌荒れ・便秘 → 大腸・肝の過剰負担

• 冷え・むくみ・倦怠感 → 腎の弱り・水滞

• イライラ・眠れない → 肝・心の乱れ

2. 各内臓と肌の関係性（東洋医学的視点）

🟤 肝（かん）：

• 血流・自律神経・感情のコントロール

• 肝の不調 → くすみ、吹き出物、眼精疲労、ストレス肌

  
  

🟡 脾（ひ）：

• 消化吸収、水分代謝、筋肉・皮膚の弾力維持

• 脾の弱り → むくみ、たるみ、湿疹、肌のハリ低下

  
  

⚪️ 肺（はい）：

• 皮膚と呼吸の関係、免疫のバリア機能

• 肺の弱り → 乾燥肌、アレルギー肌、かゆみ

  
  

⚫️ 腎（じん）：

• 生命力、ホルモン、老化、代謝

• 腎の虚 → シワ、白髪、疲労肌、冷えによるクマ

  
  

3. 内臓を整えるセルフチェックとケア法

📝 自分の内臓疲れをチェック：

• 舌の色や形（むくみ・色の赤み・苔の量）

• お腹の張り、痛み、冷たさ

• 便通、睡眠、感情の変化

  
  

🌿 ケア方法：

• 食事を見直す（過食・油・糖分を控える）

• 良く噛む・温かい食事・夜遅く食べない

• ツボ押し（中脘、足三里、三陰交、太渓 など）

• ゆっくり入浴、腹式呼吸、十分な睡眠

  
  

4. voyage.式 内臓美容アプローチ

voyage.では、美容のカウンセリングでも「お腹」や「脈・舌・皮膚の色」を重視します。

なぜなら、美容は“外側の問題”ではなく、“中（内臓）の反映”だからです。

• 鍼灸で五臓のバランスを整える

• 消化力と排出力を高め、めぐりの良い体へ

• 肌質だけでなく、自律神経・感情面もケア

  
  

まとめ：美しさは、内臓の声を聴くことから

肌を整えるには、まず内側を整えること。

鏡に映るあなたの肌は、きっと内臓からのメッセージです。

美容と健康の真の統合——それが、voyage.の目指すケアです。

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『鍼仙人』院長　高山 昌大

施術歴16年／87,000人以上の施術実績。

プロアスリートや著名人の施術経験も豊富。

鍼師・灸師・柔道整復師・機能訓練士・登録販売者・調理師など、

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