vol.19【学・健康】経絡から診るストレス体質 〜 気滞・血虚・湿熱がもたらす“なんとなく不調”の正体 〜
- - 鍼仙人 - 高山 昌大
- 3月22日
- 読了時間: 4分
更新日：3月26日
「なんとなく疲れる」「いつもイライラする」「体が重だるい」 それは、検査には現れにくい“東洋医学的な体質”かもしれません。
本記事では、ストレスや不調のサインを経絡（気の通り道）の滞りから読み解き、 “気滞・血虚・湿熱”などの体質タイプとセルフケア法を紹介します。
1. ストレスと経絡の関係
東洋医学では、気（エネルギー）の流れ＝経絡のスムーズさが、 心と体の健康のカギになると考えます。
ストレスによって生じやすいのが、
気の停滞（気滞）
血の不足（血虚）
余分な水や熱の停滞（湿熱）
これらが体質的に現れると、 “なんとなくの不調”が慢性化しやすくなります。
2. 代表的なストレス体質 3タイプ
🌪 気滞（きたい）：エネルギーが詰まりやすいタイプ
特徴：イライラ、胸やお腹の張り、ため息、便秘、生理前不調
肌：くすみ、赤ら顔、ニキビ、目元のクマ
ケア：太衝・膻中・内関などで肝経・心包経の流れを促す
🩸 血虚（けっきょ）：エネルギー不足・繊細タイプ
特徴：疲れやすい、めまい、爪や髪のトラブル、不眠、不安感
肌：乾燥、ツヤがない、くすみ、目の下のたるみ
ケア：三陰交・肝兪・心兪・血海などで造血と血の巡りを促す
💧 湿熱（しつねつ）：余分な湿と熱がこもるタイプ
特徴：身体が重だるい、むくみ、吹き出物、口臭、ベタつきやすい
肌：脂性肌、ニキビ、赤み、毛穴の開き
ケア：陰陵泉・足三里・豊隆など脾胃・胆経を通じて湿熱を排出
3. 自分のタイプを見極めるには？
🧭 voyage.では：
脈診（拍動の強さ・滑らかさ）
舌診（色・苔・潤い）
腹診（緊張・張り・硬さ）
問診（ストレス状態・睡眠・月経・食欲など）
これらを総合して、 “今のあなたに最も合った整え方”をご提案します。
4. 経絡ケアでストレスに強くなる
経絡アプローチは、ただのリラクゼーションではなく、
自律神経の調整（交感神経の緊張緩和）
気血水の調整（体質の変化）
心身の可動域の回復
という多層的な変化をもたらします。
現代のストレス社会において、 “経絡で整える”という選択は、シンプルでありながら非常に実践的な知恵といえます。
まとめ：あなたの不調は、気・血・水のサインかもしれない
目に見えない“経絡の流れ”は、 心身のバランスを保つための、最も繊細なセンサーです。
西洋医学では「問題なし」と言われても、 東洋医学なら、そこに“体の声”が隠れているかもしれません。
voyage.では、 経絡・脈・舌・腹を通して、 あなた自身も気づいていない「根本の乱れ」を整えていきます。
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『鍼仙人』院長 高山 昌大
施術歴16年／87,000人以上の施術実績。
プロアスリートや著名人の施術経験も豊富。
鍼師・灸師・柔道整復師・機能訓練士・登録販売者・調理師など、
多岐にわたる国家資格を保有。
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