vol.326【鍼仙人秘術】龍息圧流・鍛錬編〜氣を操るための呼吸・重心・腹圧トレーニング〜

深く、静かに、しかし確実に“通る”圧。

それは偶然の産物ではない。 呼吸・重心・腹圧の鍛錬こそが、龍息圧流を成立させる。

この秘術を“技術”として体得するために、本稿ではそのベースとなる鍛錬法を明かしていく。

【1. 呼吸の鍛錬：脱力呼気と静圧保持】

龍息圧流の呼吸は、強く吐かない。 脱力した呼気＝圧を沈める力であり、 息を止めた静圧＝圧を保持する術である。

息を「押し出す」より「落とす」
横隔膜で“波”を起こすイメージ
息を止める際は、緊張ではなく“静止”を意識する

鍛錬法：

仰向けで脱力 → 腹式呼吸10分間（息を吐く：吸う＝2：1）
坐位で腹圧を意識しながら呼気 → そのまま5秒静止

【2. 腹圧コントロール：内圧で圧を設計する】

圧は腕や手でかけるものではない。腹圧という“内部の支え”によって生まれる。

腹を凹ませるのではなく、「内から膨張させて支える」
横隔膜と骨盤底筋を“天地の蓋”にするイメージ
手の圧は腹から伝える通訳である

鍛錬法：

吐きながら腹を前・横・背中方向へ膨らませて固定（静止5秒）
圧をかけながら、相手の反応を“腹で感じ取る”意識を保つ

【3. 重心と体重移動のトレーニング：圧に“流れ”を】

氣は流れる。だから、圧も“流れる”べきである。

龍息圧流では、術者の重心移動が氣の流れを決定づける。

足裏の3点（母趾球・小趾球・踵）を意識して体重操作
前後→左右→回旋という順で重心を移動させる
意識は“圧をかける”ではなく、“氣を導く”方向へ

鍛錬法：

立位で片足荷重 → 呼吸に合わせて重心移動
座位施術で骨盤を“波打たせるように”使って圧を送る

【4. 声を出さない“内観呼吸”の実践】

氣を通すための呼吸は、静かである。その静けさの中に、氣が集まる。

声を使わず、音も立てずに呼吸を整える
吐くときに、内観（からだの内側）を意識する
自分の氣の滞りを“観察する癖”を持つ

これが、龍息圧流を“臨床における瞑想”へと昇華させる道でもある。

☯️【鍼仙人はこう考える】

壓の本質は、氣の器作りにある。技術ではない。“心身の内観”の積み重ねが氣を導く力になる。——氣は鍛錬の中にだけ、宿る。

🔚【まとめ】

「氣を操るには、まず己を調える。」 龍息圧流の本質は、“圧の流し手である自分”の在り方に宿る。

📘【次回予告】

次回は、龍息圧流を臨床で応用した具体症例編。肩こり・五十肩・自律神経の乱れなどに対して、どのように呼吸・重心・腹圧を調整し、氣を通していくのか？

“押さずに、通す”施術のリアルをご紹介します！

【5. 丹田瞑想：氣を集める“中心”を育てる】

呼吸・圧・氣のすべては“丹田”を中心に回転する。丹田の安定なくして、氣は定まらず、力も流れない。

下丹田（へその下）＝生命力・根の氣
中丹田（胸の奥）＝感情と氣の調整場
上丹田（眉間）＝意識・精神性の高次センター

これら三丹田の“結び”によって氣の通り道が整う。龍息圧流の鍛錬においても、 まずは下丹田に息を沈め、中丹田で氣を調え、上丹田で静観する。

鍛錬法：

丹田に手を当て、息を“沈める”イメージで呼吸（10分）
各丹田を光でつなぐように、意識を上下に巡らせる

この瞑想が、施術者としての“氣の芯”を育てる要である。

隠れ家のようなプライベートラウンジで、氣と圧を融合させる“龍息圧流”の極意をお届けします。手で押すのではなく、氣で導く。圧とは、呼吸と重心と腹圧の“調和”である。鍼灸・整躰氣術・龍息圧流・丹田瞑想などを組み合わせた、“氣の芯を育てる施術”を、真心こめて提供しています。

📍ご予約はこちら👉https://app.squareup.com/appointments/book/bvgalecm3dazg3/L4JCG15MQJG2V/start

👤『鍼仙人』院長　高山昌大

施術歴16年／87,000人以上の臨床実績。プロアスリートや著名人の施術経験も豊富。鍼師・灸師・柔道整復師・機能訓練士・登録販売者・調理師など、多岐にわたる国家資格を保有。氣功・鍼灸・整躰氣術・経絡解剖・内観修練・丹田開発を融合し、「施術とは“氣の芸術”である」を理念に、心身の真の統合を探求。

🟡典拠

鍼仙人独自哲学（氣体観・臨床観より）

＼対応キーワード一覧／

＜施術・メニュー系＞龍息圧流、腹圧トレーニング、重心操作、内観呼吸、丹田瞑想

＜症状・お悩み系＞自律神経、五十肩、肩こり、不眠、冷え性

＜ケア対象・ターゲット別＞氣の詰まりがある方、術者志望者、感受性が高い方、瞑想愛好家、整体家、アスリート、治療家志望者、気功経験者、虚弱体質、精神疲労層

＜施設タイプ・専門性＞隠れ家鍼灸院、氣診専門サロン、東洋思想に基づく施術所、完全予約制鍼灸ラウンジ、ハイブリッド手技ラウンジ

＜学術・教育ジャンル＞東洋医学哲学、氣の構造学、丹田理論、呼吸学、臨床内観術

＜対応エリア＞六町、北千住、銀座、浅草、南千住、綾瀬、青井、梅島、西新井、見沼代親水公園、表参道、有楽町、恵比寿、渋谷、中目黒、上野、日暮里、西日暮里、秋葉原、草加、越谷、川口、三郷、南流山、流山セントラルパーク、流山おおたかの森、松戸、我孫子、幕張、千葉市、つくばみらい、みらい平、研究学園、つくば、葛西、西葛西、東陽町、品川、丸の内、東京駅、豊洲、浦和、大宮、守谷、八潮、三鷹、高円寺、吉祥寺、石岡市、土浦市、水戸市、江東区、江戸川区、葛飾区、荒川区、台東区、中央区、千代田区、足立区